Sofia Vásquez
La falta de información y educación sobre estos temas puede tener graves consecuencias para nuestra salud física y emocional, así como para nuestras relaciones interpersonales.
La salud mental abarca un conjunto de aspectos fundamentales para nuestro bienestar emocional y psicológico en la sociedad actual. Según estudios recientes, se estima que aproximadamente el 20% de la población mundial experimentará algún trastorno mental a lo largo de su vida (Fuente: Organización Mundial de la Salud, 2021). Estas cifras ponen de manifiesto la importancia de abordar y comprender adecuadamente este tema.
Los estudios demuestran que se presentan mayores casos de problemas psicológicos como la ansiedad, depresión, ideación suicida o abuso de sustancias; sin embargo, muchos de estos no son tratados correctamente en el individuo. No es un secreto que en esta época los jóvenes son los más afectados en diferentes ámbitos, por lo tanto, tienen un porcentaje más elevado de aquellos que padecen problemas mentales.
“Los datos muestran que cerca del 30 % de los jóvenes tiene problemas para concentrarse bien en lo que hacen y más del 70 % han hecho que sus preocupaciones les haga perder el sueño. Además, más del 50 % de los encuestados ha sentido que no puede superar las dificultades y más del 30 % afirma que ha perdido confianza en sí mismo”, asegura Andrea Buitrago, Coordinadora de Investigación de Ceinfes.
La falta de información y educación sobre salud mental puede tener consecuencias significativas. Por ejemplo, el estigma y la discriminación asociados a los trastornos mentales pueden llevar a la exclusión social y dificultar el acceso a los servicios de salud mental. De hecho, se estima que solo el 50% de las personas que padecen trastornos mentales reciben tratamiento adecuado (Fuente: Organización Mundial de la Salud, 2020).
“Se aprecia que el 3,8% de la población experimenta depresión, incluido el 5% de los adultos (4% entre los hombres y el 6% entre las mujeres) y el 5,7% de los adultos mayores de 60 años. A escala mundial, aproximadamente 280 millones de personas sufren depresión”, según World Health Organization (WHO), estudio realizado en marzo 31 de 2023; aun así, estas cifras no son 100% precisas, pues seguramente hay muchas más personas que no fueron encuestadas o que últimamente han ido empeorando su salud mental. Cabe resaltar que estos problemas tienen múltiples factores como: problemas familiares o separación de los padres, muerte de un familiar, un amigo o alguien cercano, acoso escolar, abandono, trastornos de salud prolongados o enfermedad grave, dificultades escolares, cambio importante en su vida, como una mudanza de domicilio, problemas con los amigos, abuso de alcohol u otras sustancias.
La mayoría de jóvenes no sabe cómo enfrentar esos sentimientos negativos; muchas veces tienen miedo de hablar con los padres o cualquier adulto por la reacción que se piensa que pueden tener. Dentro del ambiente familiar debe prevalecer la confianza y en muchos hogares es escasa; sin lugar a dudas este es otro de los motivos por los cuales el adolescente no habla de sus problemas con sus padres. Muchas veces se ve que estos se desahogan con amistades cercanas o parejas sentimentales, quienes podrían llegar a demostrar mayor comprensión. Esto no pasa en todos los casos, hay hogares donde se promueve la confianza y el respeto, hablan sobre los problemas y dificultades que están experimentando y se llega a una solución juntos.
La respuesta a este problema puede variar dependiendo de la gravedad del asunto; algunos llevarán a una charla y apoyo constante, otros a un psicólogo y hay casos que llegan a un centro psiquiátrico, entre muchas más opciones; pero lo principal es que se busque mejorar su salud mental y física, porque estos problemas afectan a las dos.
En la vida cotidiana, es importante reconocer que la salud mental no se limita solo a los trastornos mentales diagnosticados, sino que también implica el cuidado de nuestro bienestar emocional en general. Muchas personas tienen conceptos diferentes, tanto así que llegan a pensar que los psicólogos son para gente “loca”; esto es totalmente erróneo. Se va en busca de ayuda profesional. Todos los colegios deberían tener este tipo de ayuda. Se tiene claro que muchos adultos tienen la mente cerrada y consideran este tema como un tabú; no lo es, es una realidad y es importante tratarla, sobre todo en los jóvenes, quienes están en crecimiento y descubrimiento de emociones. Manejar con sentimientos negativos día tras día no es sano. La gran mayoría no sabe cómo manejarlos y puede resultar empeorando su estado. Es mejor tratar desde la raíz los problemas que le afectan a esperar mucho tiempo a que ocurra algún evento desafortunado.
Es importante destacar que la promoción de la salud mental implica acciones tanto a nivel individual como a nivel comunitario. La educación y la sensibilización son herramientas clave para reducir el estigma y fomentar el autocuidado emocional. Por ejemplo, en nuestra ciudad se han implementado campañas de concienciación en escuelas y centros de trabajo, brindando información sobre estrategias de afrontamiento y recursos disponibles en caso de necesitar apoyo emocional.
Concluyendo, la salud mental es un tema muy importante que debemos afrontar con responsabilidad y comprensión. Es normal que las personas puedan experimentar momentos difíciles o sentimientos negativos, pero es esencial hablar de ello y buscar ayuda cuando sea necesario. La falta de información y educación sobre salud mental puede tener consecuencias negativas, como el estigma y la discriminación hacia las personas que padecen trastornos mentales.
Por ello, es importante que en nuestras escuelas y comunidades promovamos la sensibilización y la educación sobre este tema. Todos podemos contribuir a crear un ambiente de confianza y apoyo, donde las personas se sientan seguras para hablar de sus emociones y buscar ayuda si lo necesitan. Al hacerlo, estaremos construyendo un mundo más comprensivo y solidario, donde la salud mental sea valorada y cuidada como se merece, dejando de ser un Tabú para todas las personas.
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